24GO by 24 Hour Fitness

NEW! Build a 24 Hour Fitness Fit Plan with the professional guidance of a personal trainer in the club and access your plan and track your progress via 24GO.

24GO is the Official App of 24 Hour Fitness

Are you guessing what you should do at the gym? Is it hard to find the time or motivation to go work out? 24GO helps you reach your fitness goals by custom-picking the perfect workout for you to do – at the gym, at home, or anywhere - based on what you like, what you’ve done, your equipment and more.

Answer a few questions about your fitness experience, preferences and goals to create your profile. With the information you share, and through your interactions with 24GO over time, 24GO will continuously personalize the recommendations it makes, so you waste no time searching and get what you need to succeed.

WHY 24GO By 24 Hour Fitness

KNOW WHAT TO DO AND WHEN with Custom Workout Recommendations

- 24GO custom picks workouts for you that fit your goals, equipment and location in that moment, so you can go straight to working out.

- Adapt your workouts on the fly: skip or swap out exercises, change the duration, or add or remove equipment for the perfect fit.

HIT YOUR GOALS FASTER with Hundreds of Workouts and Plans

- Browse over 375 in-club and at home workouts from trusted partners like 24 Hour Fitness, YourTrainer, and Move 123.

- Find live in-club studioclasses and on-demand group exercise videos.

- Browse health, fitness and wellness articles from industry experts and stay up to speed on the hottest trends.

- Get a game plan for success with multi-week, goal-oriented fitness plans you can customize to fit your schedule.

FIND TIME AND ELIMINATE EXCUSES with 24GO Scheduler

- Add workouts and classes to your calendar so you can hold yourself accountable and stay on track.

- Receive alerts and reminders about your scheduled workouts and classes so your day doesn’t get away from you.

- Allowing 24GO access to your calendar makes it easier to see what's already on your schedule so that you can plan out your week and add workouts and classes in a snap.

- Allowing 24GO access to your location enables 24GO to show nearby 24 Hour Fitness clubs and class schedules and customize your workout recommendations to fit where you are.

MEASURE AND RECOGNIZE SUCCESS with Progress and Goal Tracking

- Fitbit integration - Connect your Fitbit account and your 24GO workouts will count towards your goals in Fitbit.

- Heart Rate Monitor integration - Add your Bluetooth 4.0 capable device and view HR inside your workout.

- Apple Health integration - 24GO can send your workout data (Active Energy, Heart Rate, and Workouts) to Apple Health, so they count towards your Activity Rings. 24GO can also read data from Apple Health (Date of Birth, Height, Weight and Sex) and use this data to recommend 24GO workouts.

- Enjoy even more benefits as a 24 Hour Fitness member! Add your personal trainer to your account so they can help keep you on track. Plus, track your club visits and personal training sessions, see GX24® schedules, view and earn Fit:Perks® Rewards points and more!

24GO is free to download and use.

The 24GO Privacy Policy can be found at https://www.24hourfitness.com/company/policies/privacy/privacy_policy.html

The 24GO Terms of Use can be found at https://www.24hourfitness.com/company/policies/terms/terms_of_use.html

NEW! ကလပ်အတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာများ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူ 24 နာရီကြံခိုင်ရေးနဲ့ Fit Plan ကို Build နှင့်သင့်အစီအစဉ်ကိုရယူ 24GO ကနေတဆင့်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။

24GO 24 နာရီကြံ့ခိုင်ရေး၏တရားဝင် App ကိုဖြစ်ပါတယ်

သင်အားကစားခန်းမမှာဘာလုပ်သင့်သောအရာကိုမှန်းဆနေကြသနည်း က hard ထွက်အလုပ်လုပ်သွားကြဖို့အချိန်သို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာပါသနည်း သငျသညျ, သင့်ကိရိယာများနှင့်ပိုပြီးပြုသောအမှုဖွင့်ဘာသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုအပေါ်အခြေခံပြီး - အိမ်မှာ, အားကစားခန်းမမှာ, ဒါမှမဟုတ်ဘယ်နေရာမှာမဆို - 24GO သင်သည်ထုံးစံ-ကောက်နေသင်ပြုရန်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကူညီပေးသည်။

သင့်ရဲ့ပရိုဖိုင်းကိုဖန်တီးရန်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံ, ဦးစားပေးများနှင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးအနည်းငယ်မေးခွန်းများကိုဖြေပါ။ သတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူသင်ဝေမျှနှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ 24GO နှင့်သင်၏ interaction ကမှတဆင့်, 24GO စဉ်ဆက်မပြတ်ပြုလုပ်စေသည်အကြံပြုချက်များ personalize ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင်ရှာဖွေနေအချိန်မဖြုန်းတီးနဲ့သင်အောင်မြင်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုရ။

ဘာကြောင့်လဲ 24GO 24 ဖြင့်နာရီကြံခိုင်ရေး

အဘယ်သို့ပြုရမည်အခါစိတ်တိုင်းကျလေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များနှင့်အတူ KNOW

- 24GO ထုံးစံသငျသညျအထဲကအလုပ်လုပ်မှဖြောင့်သွားနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ယခုအချိန်တွင်၌သင်တို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်, ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်တည်နေရာ fit ကြောင်းသင်တို့အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းယူလိုက်တယ်။

- ထိုယင်ကောင်ပေါ်တွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း Adapt: ​​skip သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်ဖလှယ်, ကြာချိန်ကိုပြောင်းလဲရန်, သို့မဟုတ်စုံလင်သောမထိုက်မတန်များအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများ add သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းရာပေါင်းများစွာနှင့်အစီအစဉ်များနှင့်အတူပိုမိုမြန်ဆန်သင့်ပန်းတိုင်

- 24 နာရီကြံ့ခိုင်ရေး, YourTrainer တူသောယုံကြည်စိတ်ချမိတ်ဖက်ထံမှကလပ်-In နှင့်အိမ်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းမှာ 375 ကျော် Browse နှင့် 123 ရွှေ့ပါ။

- တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှ In-ကလပ် studioclasses နှင့် On-demand အုပ်စုသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများရှာပါ။

- စက်မှုလုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှကျန်းမာရေး, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာဆောင်းပါးများကို Browse နှင့်အပူဆုံးခေတ်ရေစီးကြောင်းပေါ်မြန်နှုန်းအထိနေဖို့။

- သင်သည်သင်၏အချိန်ဇယားကို fit မှစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ် Multi-အပတ်ကရည်မှန်းချက်-oriented ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အတူအောင်မြင်မှုများအတွက်ဂိမ်းအစီအစဉ်ကိုရယူပါ။

TIME ကတွေ့ရှိချက်များနှင့် 24GO Scheduler ကိုအတူဆင်ခြေဆင်လက်ဖယ်ရှားပစ်

- သင့်ကိုယ်သင်တာဝန်ခံကျင်းပရန်နှင့်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေနိုင်အောင်သင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စာသင်ခန်းထည့်ပါ။

- သင့်တစ်နေ့တာကွာသင့်ထံမှမရပါဘူးဒါကြောင့်သင့်စီစဉ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စာသင်ခန်းအကြောင်းကိုသတိပေးချက်များနှင့်သတိပေးချက်များရယူရန်။

- သင့်ပြက္ခဒိန် 24GO access ကိုခွင့်ပြုခြင်းကြောင့်ပိုပြီးလွယ်ကူသင်သည်သင်၏တပတ်ထုတ်စီစဉ်ခြင်းနှင့်လျှပ်တပြက်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စာသင်ခန်း add နိုင်အောင်သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုပေါ်ပြီးသားရဲ့အဘယ်အရာကိုမြင်မှကိုမှန်ကန်စေသည်။

- သင့်တည်နေရာကို 24GO access ကိုခွင့်ပြုခြင်းအနီးအနားမှာ 24 နာရီကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အသင်းများနှင့်လူတန်းစားအချိန်ဇယားကိုပြသခြင်းနှင့်သင်တို့နေရာ fit ရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များစိတ်ကြိုက် 24GO နိုင်ပါတယ်။

တိုးတက်မှုများနှင့်ပန်းတိုင်ခြေရာကောက်နှင့်အတူအောင်မြင်မှုအရပ်ပမာဏအသိအမှတျပွု

- Fitbit ပေါင်းစည်းမှု - သင့် Fitbit အကောင့်ဖြင့်ချိတ်ဆက်နှင့်သင့် 24GO လေ့ကျင့်ခန်း Fitbit ၌သင်တို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့ဦးတည်ရေတွက်ပါလိမ့်မယ်။

- နှလုံးခုန်နှုန်း Monitor ပေါင်းစည်းမှု - သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှသင်၏ဘလူးတုသ် 4.0 နိုင်စွမ်းစက်ကိရိယာနှင့်အမြင် HR ထည့်ပါ။

- Apple ကကနျြးမာရေးပေါင်းစည်းမှု - 24GO Apple ကကနျြးမာရေးမှ (Active ကိုစွမ်းအင်, နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း) သင့်ယလေ့ကျင့်ခန်းဒေတာပေးပို့နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကသင့်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်လက်စွပ်ဆီသို့ဦးတည်ရေတွက်။ 24GO ကိုလည်း Apple ကကနျြးမာရေး (မွေးဖွားခြင်း, အမြင့်, အလေးချိန်နဲ့လိင်၏နေ့စွဲ) မှဒေတာများကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့် 24GO လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုဖို့ဒီဒေတာကိုသုံးနိုင်သည်။

- တစ်ဦးကို 24 နာရီကြံ့ခိုင်ရေးအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအဖြစ် ပို. ပင်အကျိုးခံစားခွင့်ခံစားကြည့်ပါ! သူတို့လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်အောင်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသင့်အကောင့်ထည့်ပါ။ Plus အား, သင့်ကလပ်လည်ပတ်မှုနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းကိုခြေရာခံ, GX24®အချိန်ဇယားကိုကြည့်ပါ, အမြင်နှင့် Fit ဝင်ငွေ: Perks®အချက်များချီးနှင့်ပိုပြီး!

24GO ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါ 24GO သီးသန့်လုံခြုံရေးပေါ်လစီ https://www.24hourfitness.com/company/policies/privacy/privacy_policy.html မှာတွေ့နိုင်ပါသည်

အသုံးပြုခြင်း၏ 24GO သတ်မှတ်ချက်များကို https://www.24hourfitness.com/company/policies/terms/terms_of_use.html မှာတွေ့နိုင်ပါသည်